Сучасний світ часто наповнений стресом, тривогами та внутрішнім виснаженням. Саме тому все більше людей звертають увагу на методи, які допомагають не лише боротися з труднощами, а й знаходити ресурс у власному житті. Одним із таких підходів є позитивна психотерапія – напрям, що вчить бачити можливості навіть у проблемах та розвивати внутрішній потенціал через баланс почуттів, цінностей і дій. У блозі ми розглядаємо, як цей метод допомагає краще зрозуміти себе, покращити стосунки з оточенням і зробити життя більш гармонійним та усвідомленим.