Запропонована стаття "Внутрішній Шлях до Гармонії та Спокою" (посилання: https://kundalini-yoga.com.ua/medytatsiia-vnutrishnij-shliakh-do-harmonii-ta-spokoyu/) - це обов'язковий матеріал для ознайомлення. В ній докладно розглядається історія медитації, її коріння в давніх індійських текстах та важливість цієї практики в сучасному світі. Якщо ви прагнете поліпшити своє фізичне та емоційне самопочуття, зменшити стрес та знайти гармонію, ця стаття допоможе вам усвідомити суть медитації і навіть надасть вказівки щодо початку практики.